Bebés
Pañales, fórmula, biberón, toallitas y un cambio de ropa extra.
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Test de preparación¿Estás preparado? Descúbrelo en dos minutos
El 43 % de las personas en el mundo cree que no podría hacer nada para proteger a su familia en un desastre. Once preguntas te dicen qué tan preparado estás y qué te falta. Tu resultado se convierte en tu plan de acción, y debajo tienes la mochila de emergencia que te alcanza.
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Mochila de emergencia
Tres mochilas, según tu bolsillo
La mochila de 72 horas es la que te llevas si tienes que salir de casa. No todos pueden gastar lo mismo: empieza por la básica, que casi sale de tu casa, y súbele cuando puedas. La lista sigue las recomendaciones de la Federación Internacional de la Cruz Roja. Precios en dólares estadounidenses (USD).
Si el dinero no alcanza
Arma la básica en cuatro semanas
Un poco cada semana, sin endeudarte. Al final del mes tienes lo necesario para las primeras 72 horas.
Semana 1
Lo que ya tienes
Mochila, ropa, medicinas, cargador, higiene y la lista de contactos. Costo: casi nada.
Semana 2
Papeles y llaves
Copias de documentos, bolsas herméticas y duplicado de llaves.
Semana 3
Luz y señal
Linterna, pilas de repuesto y silbato.
Semana 4
Agua y comida
Botellas con agua, cloro y comida para tres días.
10 kg
Como máximo para un adulto, y mucho menos para niños y mayores. Si no la puedes cargar caminando, sobra algo.
6 meses
Revísala cada seis meses: rota agua y comida, cambia pilas, revisa las medicinas y la talla de la ropa de los niños. La Federación Internacional de la Cruz Roja pide reemplazar el agua y revisar la caducidad de la comida cada seis meses.
1
Mochila por persona, junto a la puerta o donde la alcances al salir. Si puedes, una más pequeña en el trabajo o en el auto.
Ajústala a tu familia
Cada persona necesita algo distinto
La Federación Internacional de la Cruz Roja pide pensar en cada persona de la casa: bebés, dietas especiales, mayores, discapacidad, mascotas y animales de asistencia. Agrega esto a la mochila de cada quien.
Niños
Una mochila pequeña con su nombre, una foto de la familia con los teléfonos atrás y algo que le dé consuelo.
Personas mayores
Medicinas para más días, anteojos, bastón o andador, y una copia de su historia clínica.
Discapacidad o enfermedad crónica
Baterías extra de aparatos, insumos médicos y una hoja con sus necesidades y contactos de su médico.
Menstruación
Toallas, tampones o copa, y ropa interior extra.
Mascotas y animales de asistencia
Agua, comida, correa, bolsas, registro de vacunas y una foto contigo por si se pierde.
Por qué estas preguntas
Medimos lo que haces, no lo que sabes
Saber no basta. Los estudios muestran que lo que predice que una familia se prepare es tener instrucciones concretas y ver a otros hacerlo.
60 %
Lo que ya hiciste
Ocho acciones concretas: agua, comida, mochila, plan familiar, gas, zapatos y linterna, documentos y alertas. Tu nota sube cada vez que marcas una.
40 %
Saber qué hacer
Tres decisiones donde la intuición falla: un sismo, una red saturada y una calle inundada.
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Fuentes
De dónde sale esto
Las listas siguen a organismos internacionales. Los precios son referencias en dólares de tiendas en línea; en tu país pueden ser más altos o más bajos. Úsalos para planear, no como precio exacto.
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Precios de referenciaNBC News Select · julio de 2026Precios en dólares de botiquines, filtros, radios, baterías y mochilas armadas
El testWorld Risk Poll 2024 · Lloyd's Register FoundationEl 43 % cree que no podría protegerse en un desastre; 147 000 personas en 142 paísesWorld Risk Poll 2021En solo 14 de 121 países más de la mitad de los hogares tiene un planWood et al., 2012Comunicar acciones, no solo riesgo (Risk Analysis)van Valkengoed y Steg, 2019Metaanálisis de 106 estudios en 23 países